预防肥胖word手抄报1

2020-08-04 作者:金寨减肥网

  预防肥胖word手抄报1_其它_工作范文_实用文档。肥胖预防 提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了 解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。合理饮 食:采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定 量、少甜食厚味、多素食、少零食。饮食油 腻时,可以服用疏肝理气

  肥胖预防 提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了 解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。合理饮 食:采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定 量、少甜食厚味、多素食、少零食。饮食油 腻时,可以服用疏肝理气,健脾消食作用 的葵花护肝片,能促进脂质代谢,避免脂肪 堆积,保护肝脏,防治脂肪肝。 坚持体育运动。生活规律。心情舒畅:良 好的情绪能使体内各系统的生理 功能保持正常运行。 防治肥胖日 肥胖人群严重超标,专家呼吁设立 5·11 为“世界防治肥胖日”。5·11 的谐音是“我要 1,” 最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要 瘦”。面对中国高达 2 亿的体重超标人群,这 无疑是喊出了我们的心声。 目前中国人体重超重人群达 2 亿,肥胖 人群超过 9000 万,因超重和肥胖引发的糖尿 病、高血压、心血管病等疾病逐年增 加 且呈年轻化趋势,而国家每年因为肥 胖对 医药费的投。 科学减肥 1.一般的或轻度的单纯性肥胖,只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼,必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法,就 可以收到较理想的减肥效果。 2.中度以上肥胖,不仅要严格控制饮食、加强体育运动,特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者,还应加用中药如护肝 片,具有促进脂质代谢,保肝护肝预防脂肪肝的作用,辅助减肥能收到一定的效果。 3.中老年肥胖者,特别是有些女性,身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖,不仅影响体形美 而且功能也受到影 响,行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外,还可考虑采用局部外用药治疗。 4.继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。 防治肥胖要选择正确的减肥方法,切不可“求瘦心切”,盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、内毒素局 部瘦身针、瘦身贴、 瘦身药等减肥方式,以免对身体造成损害。