肥胖发病率与危害及预防措施_生活休闲。肥胖发病率及危害 肥胖发病率及危害 根据 2005 年我国最新调查材料[1]：我国居民超重率为 17.16%、肥胖率为 5.16% ,二者之和为 23.12%。大城市、中小城 市、一类至四类农村的标化

　　肥胖发病率及危害 肥胖发病率及危害 根据 2005 年我国最新调查材料[1]：我国居民超重率为 17.16%、肥胖率为 5.16% ,二者之和为 23.12%。大城市、中小城 市、一类至四类农村的标化超重率分别为 5.10%、21.16%、 17.14%、15.11%、19.12%和 12.18% 。18 岁及以上组的超重率 为 22.18% ,肥胖率为 7.11%。超重和肥胖人群已接近总人口的 1/4，成为影响居民健康的重要疾患。以肥胖与重度肥胖之比 20： 1（即 5％）计算，我国重度肥胖病人约 1,300,000,000x5.16%x5%(约 335 万)，随着人们生活地提高，该 数字会增长迅速，这些病人均成为潜在的手术对象。 肥胖，是指贮存于以内的脂肪过多，通常以超过同龄小儿同 身高的正常体重 20%者，称为肥胖病。近年来，肥胖病的发病率 为 3%～5%。与饮食有关的肥胖称为外源性肥胖（又称生理性或 摄食性肥胖） ，即指摄入的食物所产生的热量超过正常需要，过 剩的热源营养素在体内转变为脂肪，形成肥胖。因此肥胖的基本 原因就是能量摄入大于消耗。人体的热量源是各种食物提供的， 而食物的热量与食物的化学性质相关。为了保持理想的正常体 重，必须维持热量平衡，也就是说必须控制小儿的食量和种类。 通常我们指的肥胖是有一定标准的， 肥胖的诊断主要应测量 脂肪。小儿体重超过 20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度 肥胖， 超过 50%为重度肥胖。 体重超过 20%或小儿肱三头肌皮褶 厚度超过 85 百分位即为肥胖。 外源性肥胖一般为轻度肥胖，常有家族史，多从学龄前就开 始肥胖，健康状况良好，且有身材较高大和成熟早的倾向，青春 期发育可提前，但成年后其身高较正常人稍矮。肥胖男孩外生殖 器较小，肥胖女孩月经初潮可以提前。不论男孩或女孩，脂肪堆 积都在面颊、下颌、胸腹壁与臀部，口、眼、鼻相对较少。上臂 及大腿肥胖明显，手背厚，指长而尖。外源性肥胖较均匀，没有 神经及内分泌代谢异常的表现。 肥胖的危害是多方面的，并且随年龄增长其程度不断加重。 肥胖的婴儿脂肪堆积于大腿外侧，发生膝内翻，也可因脂肪堆积 于大腿内侧而发生膝外翻，加之肥胖儿下肢肌力及肌张力较差， 3～4 岁后常可出现较明显的膝外翻。肥胖小儿，睡眠时易出现 呼吸不畅，不仅容易有呼吸道感染，而且因肺部通气功能不足， 还可发生心、脑疾患。如患肺炎时容易合并心衰或脑病。 儿童及青少年时期的肥胖小儿主要是心理方面的不适应。 因 为体胖，形象不雅，动作不灵活易被同学当笑料而自卑，妨碍正 常的学生生活。肥胖男孩，乳房增大，肥胖女孩，月经初潮提前， 这些也会产生心理不安及忧虑。 重度肥胖者易入睡， 懒于活动， 剧烈活动后容易心跳、 气短。 肥胖儿过多的脂肪组织可致血流增加，而使心脏负担加重，随肥 胖程度的加重，血压和胆固醇亦升高，其中男孩比女孩更明显， 因此肥胖儿成年后更容易患高血压、冠心病等，其患病机会为正 常人的 2～3 倍，最高可达 6 倍，易引起心绞痛发作。肥胖儿患 糖尿病的危险也比正常人高 5 倍，同时也更易发生胆石症，有报 道肥胖少女较正常者患子宫内膜肿瘤几率高 1.6 倍。 肥胖症的危害是严重的， 小儿自幼年时期就应注意预防和控 制肥胖症， 对于不明原因或难于控制的肥胖症应尽早到医院儿科 就诊。 预防肥胖发病的措施 预防肥胖发病的措施 肥胖发病的 近年来随着人们生活水平的提高， 营养和卫生知识的逐渐普 及，儿童肥胖症的 发病率也在不断攀升。儿童肥胖不仅会影响孩子的体型，还 会影响孩子的健康，引起成人肥胖、 高血压、冠心病、 糖尿病等， 给孩子的未来造成潜在的危害。为了防止儿童肥胖，家长要从幼 儿开始做起，在孩子出现体重超重时就进行早期干预。以下几点 可帮助家长预防儿童肥胖症： 预防措施之一：避免过食。大部分儿童肥胖症是由喂养过度 造成的，发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因 饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过 度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃， 在孩子吃饱后不想 吃时， 家长仍像填鸭式强迫孩子吃， 这样就导致小儿胃容量增大， 饮食量增加，营养过剩。 预防措施之二：婴儿 4 个月前不加固体食物。专家建议 4-6 个月内小儿宜纯母乳喂养， 母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不 易发生肥胖。研究表明，给 4 个月前婴儿加淀粉类固体食物会导 致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。 预防措施之三： 建立正常的饮食制度。 按照小儿年龄的大小， 合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油 腻、油炸食物及过多淀粉类食物。 预防措施之四：少吃油炸类食品。当小儿体重超过标准体重 的 10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸 及淀粉类食物。 预防措施之五：加强体格锻炼，增加体力活动。有肥胖趋势 的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增 加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样 化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。 综上所述，以上是预防儿童肥胖症的几大措施的介绍，希望 家长朋友们引起注意，积极做好以上几点措施，加强对肥胖症儿 童的管理与控制，减少对孩子造成的健康危害。